kurz

Děti od 10 let a dospělí

Shaolin pro boj

Chcete umět bojovat, dokázat překvapit protivníka a vhodně reagovat na nastalou situaci? K tomu ještě zlepšit kondici, vůli a posílit celé tělo? Ale hlavně se věnovat bojovému umění, které má svou filozofii? Potom je Shaolin pro boj vhodný právě pro vás. Kurz staví svůj obsah na staletími ověřených principech starobylého Shaolinského kungfu, kde je kladen důraz na celkovou zdatnost a účinné techniky boje.

Obsah kurzu:

  1. Základní dovednosti shaolinu pro rychlost  a sílu
    • postoje, pěstní a nožní techniky
  2. Shaolinské sestavy pro koordinaci, rychlost  a sílu
    • Dělová pěst, 12 cest pružných nohou, Styl štípající sekery
  3. Techniky sanda a čínský zápas pro boj
    • Sanda – kryty, kopy, údery a volný boj
    • Čínský zápas – složení protivníka a volný boj

Volná místa. Kurz je otevřený a můžete se hlásit.

Termín: kontinuálně po 10 lekcích
Hodiny: 2× týdně
Úterý 17.00–18.30
Čtvrtek 17.00–18.30
Cena: 1 500 Kč
(150 Kč / 90 min. lekce)
Kde: Letenské sady, Praha 7 (mapa)
GPS: 50.09608, 14.41633
Necvičí se: Lekce se ruší jen když silně prší, jinak se koná.

Platební údaje

Číslo účtu: 2700515901/2010 (Fio banka)
VS: 2021
Do zprávy pro příjemce uveďte jméno a příjmení účastníka.
Přihlásit se

Co v tomto kurzu cvičíme

Základní dovednosti shaolinu

Díky tréninku základních dovedností shaolinu dochází ke změně tělesné konstituce, na které závisí úroveň cvičení wushu. Dochází ke zvýšení flexibility kloubů, posílení končetin, prohloubení dechu a zvětšení kapacity plic.
podrobněji o stylu

Dělová pěst

Sestava je z hlediska tréninku základních dovedností tou nejzákladnější, ale i nejdůležitější. Cílem je vytrénovat kungfu a sílu v postojích a pěstních technikách a získat základ pro studium složitých a náročných sestav shaolinského wushu.
podrobněji o stylu

12 cest pružných nohou

Sestava je z hlediska tréninku základních dovedností tou nejzákladnější, ale i nejdůležitější. Cílem je vytrénovat kungfu a sílu v postojích a pěstních technikách a získat základ pro studium složitých a náročných sestav shaolinského wushu.
podrobněji o stylu

Styl štípající sekery

Toto pěstní bojové umění shaolinského kungfu procvičuje celé tělo, zvyšuje rychlost a sílu, obratnost a flexibilitu. Důraz je kladen na co nejrychlejší provedení technik. Zlepší se bystrost, odvaha, reakce a změní tělesná kontituce.
podrobněji o stylu

Sanda

Starobylý plnokontaktní bojový styl, používající údery, kopy, shozy, podmety, hody, zachycení, stržení, páky a podrazy. Tělo získá sílu, pružnost a hbitost. Zdraví se automaticky zlepší. Vůle je pevnější, odhodlání větší. Zvýší se bystrost a odvaha.
podrobněji o stylu

Čínský zápas

Tato účinná sebeobrana zahrnuje mnoho starobylých technik, které procvičí komplexně celé tělo. Kdo vyhrál či prohrál v boji je naprosto zřejmé a výhodou je, že nedochází ke zraněním. Cvičení je vhodné i na exhibice.
podrobněji o stylu

Podrobnosti kurzu

Výuku vede Mgr. Ondřej Diviš, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina, absolvent UK FTVS a trenér fitness.

Výuka je vedena komplexní formou, kde je kladen důraz především na celkovou fyzickou zdatnost, zvládnutí techniky jednotlivých pohybů a následně celé bojové sestavy.  Důležitým obsahem kurzu jsou také bojové aplikace sandačínského zápasu.

Kurz je vhodný pro děti od 10 let a dospělé. Pokud máte mladší dítě a vydrží celou lekci cvičit, pak může chodit také. Přijďte si trénink nezávazně vyzkoušet.

Těším se na vás
Ondra

Kde a jak cvičíme

Cvičíme venku v parku na Letné (Praha 7). Přesné místo vám sdělím do e-mailu nebo sms. V průběhu roku se místo mění v závislosti na denním světle.

Kontakty

Email:

d.ondrej@email.cz

Telefon:+420 604 589 946 (Ondřej Diviš)

Závazná přihláška

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

Platbu za kurz je možné realizovat pouze převodem na účet.

Platební údaje

Číslo účtu: 2700515901/2010 (Fio banka)
VS: 2021
Do zprávy pro příjemce uveďte jméno a příjmení účastníka.

Platební údaje vám také zašleme v potvrzovacím emailu po odeslání přihlášky.

Shaolin pro boj

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

Dnešní cvičení se ruší

24. 6. 2021 se cvičení Taiji pro zdraví a Základy bagua nekoná. Mistr se připravuje na víkendový seminář – Stromový qigong s jabloněmi. Těšíme se 1. 7.