Kurz je zaměřen na opakování sestavy Wudang taiji a počáteční studium technik vnitřního umění taiji, především kultivaci vnitřní síly. Studenti se též seznámí se základy cvičení ve dvojicích (tuishou). Přednost na účasti kurzu mají absolventi předešlého kurzu Taiji pro zdraví (21. 2. – 27. 6. 2019).
Hlavní důraz při cvičení taoistického taiji je kladen na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drach, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění ducha.
Obsah kurzu:
- Qigong taijiquan, Taiji kulička
- 8 sil taiji (v pohybu i staticky)
- Wudang taiji (výuka 5.–8. části sestavy)
- Základy tuishou
