kurz

Začátečníci, mírně a středně pokročilí

Základy taiji a qigongu

Kurz je určen hlavně pro úplné začátečníky s důrazem na osvojení si správných základů a principů taiji.

Při studiu qigongu jde o kultivaci nebo též zušlechťování lidského těla, čchi a ducha. V kurzu jde o vybudování kvalitního základu pro další studium taiji a dalších energetických cvičení. K sestavě Taiji 42 forem je k dispozici rozkres sestavy2 videa.

Obsah kurzu:

  1. Qigongová rozcvička
  2. Taiji kulička
  3. Základní postoje
  4. Qigong Pěti zvířat
  5. Taiji 13 forem
  6. Začátek sestavy 42 forem

Volná místa. Kurz je otevřený a můžete se hlásit.

Termín: 4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
Hodiny: 1× týdně
Úterý 20.00–20.50
Cena: 1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
Kurz vede: Jan Havel
Kde: ZŠ Londýnská, Praha 2 (mapa)
Necvičí se: 18. a 25. 10. 2022 (při příznivém počasí lze nahradit na Letné, platí se zvlášť), 27. 12. 2022

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Přihlásit se

Specifika tohoto kurzu

  • Jedná se o výuku od začátku. Zkušenější studenti jsou vítáni, ale přednost mají úplní začátečníci nebo žáci, kteří se školou Mistra Zhai zatím nemají žádné zkušenosti.
  • Výuku vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.
  • Kurz probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Nepřehlédněte

  • Pro vstup do budovy bude k dispozici čip za vratnou zálohu 200 Kč.
  • Prosíme studenty, aby vždy přišli o 10 minut dříve kvůli prezenci.

Jak cvičení vypadá?

Co v tomto kurzu cvičíme

Qigong taijiquan

Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
podrobněji o stylu

Taiji kulička

Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
podrobněji o stylu

Qigong Pěti zvířat

Tradiční čínské taoistické cvičení určené k léčbě a prevenci nemocí. Napodobováním pohybů pěti zvířat: jeřába, gibona, tygra, medvěda a jelena, dochází k  vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a meridiánech.
podrobněji o stylu

Taiji 13 forem

Starobylá základní sestava tradičního čínského taiji quan a základní přípravné cvičení pro studium a trénink 8 sil taiji. Zprůchodňuje 12 řádných a 8 zvláštních energetických drah.
podrobněji o stylu

Taiji 42 forem

Soutěžní sestava vytvořená roku 1993 čínskými trenéry a slavnými Mistry taiji. Nejlepší techniky z tradičních sestav taiji ze všech stylů nejznámějších škol. Vyvážená sestava s výraznými zdravotními účinky. Dobře se učí a snadno pamatuje.
podrobněji o stylu

Kde a jak cvičíme

Kurz Základy taiji a qigongu probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.

Kurz vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.

Dotazy ke cvičení a kurzům

Přihlášky, platby, trička

Email:jan.havel@centrum.cz
Telefon:+420 602 440 270 (Jan Havel)

Závazná přihláška

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

  • Platí se v hotovosti na úvodní hodině 4. 10. 2022.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.

Přihláška na kurzy Mistra Zhai

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.