Qigong
Jedná se o cvičení pro kultivaci těla, čchi a ducha. Rozlišujeme vnitřní a vnější qigong, pohybový a statický qigong.
Vnitřní styly
Vnitřní styly, jak už název napovídá, kultivují člověka především uvnitř. Ve vnitřních stylech se výuka zabývá tradičním čínským taoistickým vnitřním qigongem, jak statickým, tak pohybovým, jehož cílem je kultivace esence, čchi a ducha.
V rámci vnitřních stylů se v naší škole zabýváme studiem qigongu, taiji, tuishou a bagua.
Taiji
Jedná se o starobylé čínské bojové umění vycházející z taoistické filozofie, které se řadí k vnitřním stylům a který zahrnuje statická i pohybová cvičení.
Tuishou
Jde o cvičení ve dvojicích. Cílem je využití síly soupeře a vyvedení ho z rovnováhy. Při cvičení dochází k hlubšímu uvolnění, vzroste flexibilita těla a zbystří se reflexy. Cvičení vede k pochopení technik a vedení síly v sestavách.
Bagua
Kultivuje člověka vně i uvnitř. Principy vychází z Knihy Proměn. Při cvičení proudí energie v oblasti pasu a nohou, vyrovnává se energie jinu a jangu v celém těle, zlepšuje se funkce vnitřních orgánů. Vně se trénuje síla, uvnitř čchi a ve skrytu duch.
© Česko-čínská společnost pro kulturu a bojové umění, s.r.o.