Vnitřní styly

Vnitřní styly, jak už název napovídá, kultivují člověka především uvnitř. Ve vnitřních stylech se výuka zabývá tradičním čínským taoistickým vnitřním qigongem, jak statickým, tak pohybovým, jehož cílem je kultivace esence, čchi a ducha.

V rámci vnitřních stylů se v naší škole zabýváme studiem qigongu, taiji, tuishoubagua.

Qigong

Jedná se o cvičení pro kultivaci těla, čchi a ducha. Rozlišujeme vnitřní a vnější qigong, pohybový a statický qigong.

Taiji

Jedná se o starobylé čínské bojové umění vycházející z taoistické filozofie, které se řadí k vnitřním stylům a který zahrnuje statická i pohybová cvičení.

Tuishou

Jde o cvičení ve dvojicích. Cílem je využití síly soupeře a vyvedení ho z rovnováhy. Při cvičení dochází k hlubšímu uvolnění, vzroste flexibilita těla a zbystří se reflexy. Cvičení vede k pochopení technik a vedení síly v sestavách.

Bagua

Kultivuje člověka vně i uvnitř. Principy vychází z Knihy Proměn. Při cvičení proudí energie v oblasti pasu a nohou, vyrovnává se energie jinu a jangu v celém těle, zlepšuje se funkce vnitřních orgánů. Vně se trénuje síla, uvnitř čchi a ve skrytu duch.
All articles loaded
No more articles to load