Qigong taijiquan

Qigong taijiquan neboli Qigongová rozcvička (hovorový název vžitý v naší škole) tvoří základ umění taiji quan. Taiji quan je dědictvím dřívějších generací, které díky tomuto umění přizpůsobily jeho největší skvosty, uspořádaly je a dotvořily, a tím vznikl Qigong taijiquan. Dříve se však označoval názvem Základní dovednost taiji (Taiji jibengong). Jedná se o vnitřní pohybový qigong. Do cvičení není zapojena chůze, provádí se na místě, čímž se tak stává výhodou v případě malého prostoru.

Hlavní smysl cvičení

  • proměna esence v čchi
  • pevný základ pro další vývoj ve cvičení, a to kultivaci Vnitřní síly
  • jednoduché průpravné cvičení, které pomáhá přivyknout na neobvyklý, koordinačně náročný pohyb sestav taiji

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Zdravotní účinky

Toto cvičení, při kterém tělo jemně klesá a pomalu se zvedá, má velký účinek na zvýšení síly nohou, na posílení srdeční činnosti, a především na návrat krve v žilním systému v oblasti nohou a dutiny břišní směrem do srdce. Cvičení má vliv nejen na fyziologii, ale i na zachování a zvýšení správné funkce mozkových buněkzvyšuje mozkovou aktivitu a má jistý léčebný účinek.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Qigong taijiquan

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji gongfu

Pokročilí
Poslední místa
8. 6. 2021 – 28. 9. 2021 1× týdně
Út 18.30–19.30
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Wudang taiji

Mírně pokročilí + pokročilí
Poslední místa
8. 6. 2021 – 28. 9. 2021 1× týdně
Út 19.45–20.45
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Kurz je plný
10. 6. 2021 – 30. 9. 2021 1× týdně
Čt 18.30–19.30
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Letní víkendový seminář v Praze č. 2

Stromový qigong
Volná místa
14. 8. 2021 – 15. 8. 2021

jablečný sad Na Krutci, Praha 6 – Vokovice

300 Kč / den více o semináři

Letní víkendový seminář v Praze č. 3

Stromový qigong
Volná místa
28. 8. 2021 – 29. 8. 2021

jablečný sad Na Krutci, Praha 6 – Vokovice

300 Kč / den více o semináři

Podzimní víkendový seminář v Praze

Stromový qigong
Volná místa
18. 9. 2021 – 19. 9. 2021

Braník, Praha 4

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení se ruší

1. 7. 2021 se cvičení nekoná z důvodu deštivého počasí. Příští týden je dovolená. Těšíme se opět od 13. 7.