Qigong taijiquan

Qigong taijiquan neboli Qigongová rozcvička (hovorový název vžitý v naší škole) tvoří základ umění taiji quan. Taiji quan je dědictvím dřívějších generací, které díky tomuto umění přizpůsobily jeho největší skvosty, uspořádaly je a dotvořily, a tím vznikl Qigong taijiquan. Dříve se však označoval názvem Základní dovednost taiji (Taiji jibengong). Jedná se o vnitřní pohybový qigong. Do cvičení není zapojena chůze, provádí se na místě, čímž se tak stává výhodou v případě malého prostoru.

Hlavní smysl cvičení

  • proměna esence v čchi
  • pevný základ pro další vývoj ve cvičení, a to kultivaci Vnitřní síly
  • jednoduché průpravné cvičení, které pomáhá přivyknout na neobvyklý, koordinačně náročný pohyb sestav taiji

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Zdravotní účinky

Toto cvičení, při kterém tělo jemně klesá a pomalu se zvedá, má velký účinek na zvýšení síly nohou, na posílení srdeční činnosti, a především na návrat krve v žilním systému v oblasti nohou a dutiny břišní směrem do srdce. Cvičení má vliv nejen na fyziologii, ale i na zachování a zvýšení správné funkce mozkových buněkzvyšuje mozkovou aktivitu a má jistý léčebný účinek.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl:Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis:Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky:Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Qigong taijiquan

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Kurz je plný
3. 10. 2019 – 6. 2. 2020 1× týdně
Čt 17.50–18.50
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Taiji gongfu

Pouze pokročilí
Kurz je plný
1. 10. 2019 – 11. 2. 2020 1× týdně
Út 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji tuishou

Mírně pokročilí + pokročilí
Kurz je plný
3. 10. 2019 – 6. 2. 2020 1× týdně
Čt 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Letní opakovací seminář s Andreou Chenovou v Praze

Qigong, Wudang taiji a bagua
20. 8. 2019 – 22. 8. 2019
Letná, Praha 7
Zdarma více o semináři

Podzimní víkendový seminář v Praze

Stromový qigong a bagua
Seminář je plný
14. 9. 2019 – 15. 9. 2019
Braník, Praha 4
1 000 Kč více o semináři