Qigong taijiquan

Qigong taijiquan neboli Qigongová rozcvička (hovorový název vžitý v naší škole) tvoří základ umění taiji quan. Taiji quan je dědictvím dřívějších generací, které díky tomuto umění přizpůsobily jeho největší skvosty, uspořádaly je a dotvořily, a tím vznikl Qigong taijiquan. Dříve se však označoval názvem Základní dovednost taiji (Taiji jibengong). Jedná se o vnitřní pohybový qigong. Do cvičení není zapojena chůze, provádí se na místě, čímž se tak stává výhodou v případě malého prostoru.

Hlavní smysl cvičení

  • proměna esence v čchi
  • pevný základ pro další vývoj ve cvičení, a to kultivaci Vnitřní síly
  • jednoduché průpravné cvičení, které pomáhá přivyknout na neobvyklý, koordinačně náročný pohyb sestav taiji

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Zdravotní účinky

Toto cvičení, při kterém tělo jemně klesá a pomalu se zvedá, má velký účinek na zvýšení síly nohou, na posílení srdeční činnosti, a především na návrat krve v žilním systému v oblasti nohou a dutiny břišní směrem do srdce. Cvičení má vliv nejen na fyziologii, ale i na zachování a zvýšení správné funkce mozkových buněkzvyšuje mozkovou aktivitu a má jistý léčebný účinek.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Qigong taijiquan

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci + mírně pokročilí
Poslední místa

4. 1. 2022 – 21. 6. 2022
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 18.00–19.00
2 100 Kč
(24 h, 88 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji

Začátečníci + mírně pokročilí
Poslední místa

4. 1. 2022 – 21. 6. 2022
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 19.10–20.10
2 100 Kč
(24 h, 88 Kč/h)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Volná místa

10. 3. 2022 – 30. 6. 2022
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
100 Kč / 60 minut
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu
Pro Qigong taijiquan nejsou momentálně vypsány žádné semináře

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.