Postoj sloupu

Postoj sloupu (Zhan zhuang) je metoda, která se používá ve statickém qigongu (jinggong). V naší škole se věnujeme metodě Postoj sloupu Prvopočátku (Hunyuan zhuang), ve které naše mysl a duch vede čchi. V mysli procvičujeme techniky, které jsme zvládli v pohybu a které souvisejí s tokem čchi v meridiánech, např. Wudang taiji. Dále se v něm trénují pokročilejší techniky Vnitřního umění taiji, např. energetické kruhy či 8 sil taiji (Taiji bajin).

Název Postoj sloupu Prvopočátku souvisí s účinkem cvičení, kdy se jin a jang sjednotí jako tomu bylo na počátku věků.

Je možné se i setkat s názvem Postoj sloupu nepolarity (Wuji zhuang), kde wuji znamená úplnost bez hranic, nevydělené, bez pólu, nepolaritu. Vnější pozice je stejná jako u postoje sloupu Prvopočátku, ale mysl je neaktivní, prázdná. Tuto variantu Postoje sloupu v naší škole necvičíme.

V rámci Stromového qigongu je zahrnuta technika Dýchání povrchem těla, která se cvičí také v Postoji sloupu Prvopočátku.

Hlavní smysl a cíl cvičení:

  • trénink mysli (yi), čchi (qi) i ducha (shen)
  • přeměna čchi v ducha
  • splynutí mysli, čchi a ducha v jeden celek
  • sjednocení jinu a jangu

Účinky cvičení:

  • ve stejném okamžiku se zvyšuje množství vnitřní energie a síly
  • výrazný účinek na zlepšení dovedností nohou a pasu
  • zvyšuje se čchi v těle a posiluje duch

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl:Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis:Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky:Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

Kde cvičíme Postoj sloupu

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji gongfu

Pouze pokročilí
Kurz je plný
1. 10. 2019 – 11. 2. 2020 1× týdně
Út 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji tuishou

Mírně pokročilí + pokročilí
Kurz je plný
3. 10. 2019 – 6. 2. 2020 1× týdně
Čt 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Podzimní víkendový seminář v Praze

Stromový qigong a bagua
Seminář je plný
14. 9. 2019 – 15. 9. 2019
Braník, Praha 4
1 000 Kč více o semináři