Základní dovednosti shaolinu

Čínské wushu je druhem sportu, ve kterém je zapotřebí, aby se současně zapojily nejen všechny svaly a klouby, ale i vnitřní orgány. Díky cvičení tak dochází k výrazným účinků a proměnám těla. Vysoká úroveň cvičení wushu nejvíce záleží na dostatečné změně tělesné konstituce, ke které dochází právě při tréninku základních dovedností shaolinu. Pokud tedy chceme cvičit kvalitně čínské wushu, tak musíme v prvé řadě nejdříve zvládnout tyto základní dovednosti.

Účinky cvičení:

  • zvýšení flexibility všech kloubů
  • posílení horních i dolních končetin
  • prohloubení dechu a zvětšení kapacity plic
  • posílení a proměna tělesné konstituce

Cvičení zahrnuje:

  • postoje a výdrž v nich
  • pěstní techniky
  • nožní techniky
  • trénink síly a pružnosti pasu
  • kopy, výskoky, podmety, přemety, kopy s výskokem a otočkou

Kde cvičíme Základní dovednosti shaolinu

  • Kurzy
  • Semináře

Shaolin pro boj

Děti od 10 let a dospělí
Volná místa
kontinuálně po 10 lekcích 2× týdně
Út 17.00–18.30
Čt 17.00–18.30
1 500 Kč
(150 Kč / 90 min. lekce)
více o kurzu
Pro Základní dovednosti shaolinu nejsou momentálně vypsány žádné semináře

Dnešní cvičení se ruší

1. 7. 2021 se cvičení nekoná z důvodu deštivého počasí. Příští týden je dovolená. Těšíme se opět od 13. 7.