Qigong

Qigong (čchi-kung) je tradiční čínské cvičení pro pěstování čchi (vitální energie) neboli práci s vnitřní energií. Jde o kultivaci nebo též zušlechťování lidského těla, čchi a ducha dle různých škol či směrů buddhismu a taoismu.

Dělení qigongu v rámci studia taiji

  • vnitřní (měkký, neidan) a vnější (tvrdý, waidan)
  • pohybový (donggong) a statický (jinggong)

Metody kultivace

Metody jsou velice rozmanité a jejich obsah je extrémně složitý, ale i přes rozdílnost cvičebních metod a jejich cílů jde o dosažení:

  1. kultivace těla a zadržení semene
  2. kultivace esence a její přetavení v čchi
  3. kultivace čchi a její přetavení v ducha
  4. kultivace ducha a jeho návrat do Prázdnoty
  5. kultivace Prázdnoty a její spojení s Tao
  6. spojení Taa s Přirozeností (nejvyšší úroveň kultivace)

Vnitřní qigong

Cíl: kultivace esence, čchi a ducha

Vnitřnímu qigongu nebo též měkkému qigongu se též říká neidan. Kromě rozvoje fyzického těla je zaměřen i na rozvoj mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru. Hlubší nauky qigongu rozvíjejí nadpřirozené lidské schopnosti, mimosmyslové vnímání, léčitelské schopnosti, atd.

V naší škole se věnujeme tradičnímu čínskému taoistickému vnitřnímu qigongu, jak statickému, tak pohybovému.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

V naší škole se vyučují tyto formy pohybového qigongu:

(Vnitřní styly jako je Wudang taiji, baguacvičení ve dvojici (tuishou) patří také k pohybovému qigongu. Více informací najdete v jednotlivých sekcích.)

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl: Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis: Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky: Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

V naší škole se tyto formy statického qigongu:

Vnější qigong

Cíl: zpevnění šlach, kostí a kůže

Tvrdému nebo též vnějšímu qigongu se též říká waidan. Patří sem  například qigong praktikovaný v klášteře Shaolin. Jde o cvičení rozvíjející lidské tělo pro bojová umění, především sílu a trvdost. Některým metodám tvrdého qigongu se v naší škole učíme v rámci studia vnějších stylů.

Kde cvičíme Qigong

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci i pokročilí
Volná místa

3. 9. 2024 – 5. 11. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Út 17.30–18.30
1 000 Kč / 10 lekcí
(100 Kč / 60 minut)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Mírně pokročilí a pokročilí
Volná místa

5. 9. 2024 – 7. 11. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
1 000 Kč / 10 lekcí
(100 Kč / 60 minut)
více o kurzu

Taiji tuishou kung-fu

Začátečníci i pokročilí
Volná místa

5. 9. 2024 – 7. 11. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 18.40–20.10
2 000 Kč / 10 lekcí
(200 Kč / 90 minut)
více o kurzu

Podzimní seminář qigongu v Braníku pro pokročilé 2

Stromový qigong
Volná místa
19. 10. 2024 – 20. 10. 2024

Braník, Praha 4

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.