Qigong

Qigong (čchi-kung) je tradiční čínské cvičení pro pěstování čchi (vitální energie) neboli práci s vnitřní energií. Jde o kultivaci nebo též zušlechťování lidského těla, čchi a ducha dle různých škol či směrů buddhismu a taoismu.

Dělení qigongu v rámci studia taiji

  • vnitřní (měkký, neidan) a vnější (tvrdý, waidan)
  • pohybový (donggong) a statický (jinggong)

Metody kultivace

Metody jsou velice rozmanité a jejich obsah je extrémně složitý, ale i přes rozdílnost cvičebních metod a jejich cílů jde o dosažení:

  1. kultivace těla a zadržení semene
  2. kultivace esence a její přetavení v čchi
  3. kultivace čchi a její přetavení v ducha
  4. kultivace ducha a jeho návrat do Prázdnoty
  5. kultivace Prázdnoty a její spojení s Tao
  6. spojení Taa s Přirozeností (nejvyšší úroveň kultivace)

Vnitřní qigong

Cíl: kultivace esence, čchi a ducha

Vnitřnímu qigongu nebo též měkkému qigongu se též říká neidan. Kromě rozvoje fyzického těla je zaměřen i na rozvoj mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru. Hlubší nauky qigongu rozvíjejí nadpřirozené lidské schopnosti, mimosmyslové vnímání, léčitelské schopnosti, atd.

V naší škole se věnujeme tradičnímu čínskému taoistickému vnitřnímu qigongu, jak statickému, tak pohybovému.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

V naší škole se vyučují tyto formy pohybového qigongu:

(Vnitřní styly jako je Wudang taiji, baguacvičení ve dvojici (tuishou) patří také k pohybovému qigongu. Více informací najdete v jednotlivých sekcích.)

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl: Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis: Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky: Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

V naší škole se tyto formy statického qigongu:

Vnější qigong

Cíl: zpevnění šlach, kostí a kůže

Tvrdému nebo též vnějšímu qigongu se též říká waidan. Patří sem  například qigong praktikovaný v klášteře Shaolin. Jde o cvičení rozvíjející lidské tělo pro bojová umění, především sílu a trvdost. Některým metodám tvrdého qigongu se v naší škole učíme v rámci studia vnějších stylů.

Kde cvičíme Qigong

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji gongfu

Pokročilí
Poslední místa
8. 6. 2021 – 28. 9. 2021 1× týdně
Út 18.30–19.30
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Wudang taiji

Mírně pokročilí + pokročilí
Poslední místa
8. 6. 2021 – 28. 9. 2021 1× týdně
Út 19.45–20.45
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Kurz je plný
10. 6. 2021 – 30. 9. 2021 1× týdně
Čt 18.30–19.30
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Letní víkendový seminář v Praze č. 2

Stromový qigong
Volná místa
14. 8. 2021 – 15. 8. 2021

jablečný sad Na Krutci, Praha 6 – Vokovice

300 Kč / den více o semináři

Letní víkendový seminář v Praze č. 3

Stromový qigong
Volná místa
28. 8. 2021 – 29. 8. 2021

jablečný sad Na Krutci, Praha 6 – Vokovice

300 Kč / den více o semináři

Podzimní víkendový seminář v Praze

Stromový qigong
Volná místa
18. 9. 2021 – 19. 9. 2021

Braník, Praha 4

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení se ruší

1. 7. 2021 se cvičení nekoná z důvodu deštivého počasí. Příští týden je dovolená. Těšíme se opět od 13. 7.