Qigong

Qigong (čchi-kung) je tradiční čínské cvičení pro pěstování čchi (vitální energie) neboli práci s vnitřní energií. Jde o kultivaci nebo též zušlechťování lidského těla, čchi a ducha dle různých škol či směrů buddhismu a taoismu.

Dělení qigongu v rámci studia taiji

  • vnitřní (měkký, neidan) a vnější (tvrdý, waidan)
  • pohybový (donggong) a statický (jinggong)

Metody kultivace

Metody jsou velice rozmanité a jejich obsah je extrémně složitý, ale i přes rozdílnost cvičebních metod a jejich cílů jde o dosažení:

  1. kultivace těla a zadržení semene
  2. kultivace esence a její přetavení v čchi
  3. kultivace čchi a její přetavení v ducha
  4. kultivace ducha a jeho návrat do Prázdnoty
  5. kultivace Prázdnoty a její spojení s Tao
  6. spojení Taa s Přirozeností (nejvyšší úroveň kultivace)

Vnitřní qigong

Cíl: kultivace esence, čchi a ducha

Vnitřnímu qigongu nebo též měkkému qigongu se též říká neidan. Kromě rozvoje fyzického těla je zaměřen i na rozvoj mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru. Hlubší nauky qigongu rozvíjejí nadpřirozené lidské schopnosti, mimosmyslové vnímání, léčitelské schopnosti, atd.

V naší škole se věnujeme tradičnímu čínskému taoistickému vnitřnímu qigongu, jak statickému, tak pohybovému.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

V naší škole se vyučují tyto formy pohybového qigongu:

(Vnitřní styly jako je Wudang taiji, baguacvičení ve dvojici (tuishou) patří také k pohybovému qigongu. Více informací najdete v jednotlivých sekcích.)

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl: Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis: Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky: Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

V naší škole se tyto formy statického qigongu:

Vnější qigong

Cíl: zpevnění šlach, kostí a kůže

Tvrdému nebo též vnějšímu qigongu se též říká waidan. Patří sem  například qigong praktikovaný v klášteře Shaolin. Jde o cvičení rozvíjející lidské tělo pro bojová umění, především sílu a trvdost. Některým metodám tvrdého qigongu se v naší škole učíme v rámci studia vnějších stylů.

Kde cvičíme Qigong

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci + mírně pokročilí
Kurz je plný

5. 10. 2021 – 21. 12. 2021
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 18.00–19.00
1 000 Kč
(12 h, 83 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji

Začátečníci + mírně pokročilí
Kurz je plný

5. 10. 2021 – 21. 12. 2021
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 19.10–20.10
1 000 Kč
(12 h, 83 Kč/h)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Volná místa

7. 10. 2021 – 16. 12. 2021
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji kung-fu

Pokročilí
Volná místa

7. 10. 2021 – 16. 12. 2021
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 18.45–19.45
100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Podzimní sobotní seminář qigongu v Braníku

Stromový qigong
Zrušeno
16. 10. 2021, 10.00 Zrušeno

Braník, Praha 4

300 Kč více o semináři

Podzimní sobotní seminář Wudang taiji na Letné

Wudang taiji
Volná místa
23. 10. 2021, 10.00

Letná, Praha 7

200 Kč více o semináři

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.