Qigong

Qigong (čchi-kung) je tradiční čínské cvičení pro pěstování čchi (vitální energie) neboli práci s vnitřní energií. Jde o kultivaci nebo též zušlechťování lidského těla, čchi a ducha dle různých škol či směrů buddhismu a taoismu.

Dělení qigongu v rámci studia taiji

  • vnitřní (měkký, neidan) a vnější (tvrdý, waidan)
  • pohybový (donggong) a statický (jinggong)

Metody kultivace

Metody jsou velice rozmanité a jejich obsah je extrémně složitý, ale i přes rozdílnost cvičebních metod a jejich cílů jde o dosažení:

  1. kultivace těla a zadržení semene
  2. kultivace esence a její přetavení v čchi
  3. kultivace čchi a její přetavení v ducha
  4. kultivace ducha a jeho návrat do Prázdnoty
  5. kultivace Prázdnoty a její spojení s Tao
  6. spojení Taa s Přirozeností (nejvyšší úroveň kultivace)

Vnitřní qigong

Cíl: kultivace esence, čchi a ducha

Vnitřnímu qigongu nebo též měkkému qigongu se též říká neidan. Kromě rozvoje fyzického těla je zaměřen i na rozvoj mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru. Hlubší nauky qigongu rozvíjejí nadpřirozené lidské schopnosti, mimosmyslové vnímání, léčitelské schopnosti, atd.

V naší škole se věnujeme tradičnímu čínskému taoistickému vnitřnímu qigongu, jak statickému, tak pohybovému.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl:Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis:Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky:Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

V naší škole se vyučují tyto formy pohybového qigongu:

(Vnitřní styly jako je Wudang taiji, baguacvičení ve dvojici (tuishou) patří také k pohybovému qigongu. Více informací najdete v jednotlivých sekcích.)

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl:Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis:Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky:Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

V naší škole se tyto formy statického qigongu:

Vnější qigong

Cíl: zpevnění šlach, kostí a kůže

Tvrdému nebo též vnějšímu qigongu se též říká waidan. Patří sem  například qigong praktikovaný v klášteře Shaolin. Jde o cvičení rozvíjející lidské tělo pro bojová umění, především sílu a trvdost. Některým metodám tvrdého qigongu se v naší škole učíme v rámci studia vnějších stylů.

Kde cvičíme Qigong

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji pro zdraví

Začátečníci
Kurz je plný
3. 10. 2019 – 6. 2. 2020 1× týdně
Čt 17.50–18.50
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Taiji gongfu

Pouze pokročilí
Kurz je plný
1. 10. 2019 – 25. 2. 2020 1× týdně
Út 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji tuishou

Mírně pokročilí + pokročilí
Kurz je plný
3. 10. 2019 – 6. 2. 2020 1× týdně
Čt 18.55–19.55
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Letní opakovací seminář s Andreou Chenovou v Praze

Qigong, Wudang taiji a bagua
20. 8. 2019 – 22. 8. 2019
Letná, Praha 7
Zdarma více o semináři

Podzimní víkendový seminář v Praze

Stromový qigong a bagua
Seminář je plný
14. 9. 2019 – 15. 9. 2019
Braník, Praha 4
1 000 Kč více o semináři