Meditační techniky

Meditační techniky se v qigongu řadí k těm nejdůležitějším, nejsložitějším, ale také z hlediska zvládnutí k nejobtížnějším.

Meditace v sedě (lotosový sed, poloviční lotos, turecký sed), kterou praktikujeme v současné době v naší škole, je nejjednodušší přirozená meditační technika s názvem Zklidnění ducha.

Hlavní smysl a cíl cvičení:

  • shromáždění ducha (shen) a čchi (qi) do Spodního rumělkového pole (Xia dantian) po cvičení Postoje sloupu (kde se čchi proměňuje v ducha)
  • zklidnění ducha a čchi

Statický qigong

Smysl: Duch a mysl vede čchi.
Cíl:Přeměna energie v ducha, kultivace Vnitřní síly, přeměna ducha a jeho návrat do prázdnoty.
Popis:Metody vnitřních statických cvičení mají základ v kultivačních pohybových metodách. Tělo se nehýbe, ale mysl pracuje. Cvičí se vestoje, vsedě či vleže. Dle přesně daných metod kultivace se esence, čchi a duch promění ve Vnitřní sílu, což se jednota ducha, mysli a čchi.
Účinky:Účinky práce s Vnitřní silou: Vnitřní síla je plně schopná vyhnat z tělesných orgánů a energetických drah veškeré nemoci. Dokáže praktikujícímu posílit a ozdravět funkce vnitřních orgánů a způsobit celkové ozdravění těla a dosáhnout dlouhověkosti.

Kde cvičíme Meditační techniky

  • Kurzy
  • Semináře
Meditační techniky se momentálně na kurzech necvičí – zkuste semináře.
Pro Meditační techniky nejsou momentálně vypsány žádné semináře