Taiji 13 forem

Tradiční vnitřní umění Taiji 13 forem (Taiji shisan shi) je starobylá taoistická sestava tradičního čínského cvičení taiji quan, v níž je spojeno třináct qigongových forem v jeden harmonický celek. Jedná se o vnitřní pohybový qigong.

Jak o názvu řekl taoistický mistr Zhang Sanfeng:

Třináct vzniká spojením čtyř přímých a a čtyř šikmých směrů bagua Pozdního nebe (Houtian bagua) s Pěti prvky, protože jak Osm trigramů, tak i Pět prvků, obé vzniká důsledkem proměn jin-jangových energií v taiji.

Sestavu tvoří samostatné jednotky (každá nesoucí své vlastní tradiční pojmenování) prováděné v určité sérii opakování (nikoli zkracování jiných sestav taiji) podle zákonitostí proměn jinu a jangu, Osmi trigramů, Pěti prvků a jejich vzájemných vazeb rození a kontroly, čímž plně postihuje potřebu harmonického oběhu čchi a krve, práce vnitřních orgánů a jejich vzájemných vztahů.

Hlavní smysl a účinky cvičení:

  • je to základní dovednost stylu taiji quan
  • jedno ze základních cvičení pro studium a trénink 8 sil taiji
  • zprůchodnění 12 řádných a 8 zvláštních energetických drah

Hlavní účinky cvičení tkví v lepším a hladším proudění čchi v energetických drahách . Proto si museli lidé dávných dob, kteří chtěli cvičit kvalitně taiji quan, nejdříve dobře osvojit Taiji 13 forem. Čínský Mistr Zhang Sanfeng napsal o tomto cvičení důležitá pojednání.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Taiji 13 forem

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji a bagua pro zdraví

Mírně pokročilí
Volná místa

8. 9. 2022 – 1. 12. 2022
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
100 Kč / 60 minut
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji kung-fu

Pokročilí
Volná místa

8. 9. 2022 – 1. 12. 2022
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 18.40–20.10
180 Kč / 90 minut
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci, mírně a středně pokročilí
Kurz je plný

4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 18.00–18.50
1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
více o kurzu

Základy taiji a qigongu

Začátečníci, mírně a středně pokročilí
Volná místa

4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 20.00–20.50
1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
více o kurzu

Podzimní seminář qigongu v Braníku pro pokročilé

Stromový qigong
Volná místa
15. 10. 2022 – 16. 10. 2022

Braník, Praha 4

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.