Taiji Sedmi hvězd

Taiji Sedmi hvězd (Qixing taiji quan) je starobylé cvičení, které vytvořili taoističtí mniši v klášterech v pohoří Wudang, cca před 700 roky. Jedná se o intenzivní práci s vnitřní energií, a to jak uvnitř řádných, tak i mimořádných drah.

Mniši ji používali k prokládání sedových meditací. Tato sestava vychází ze zákonitostí a proměn probíhajících ve vesmíru, v přírodě a aplikuje je na lidské tělo, které je chápáno jako zmenšená kopie vesmíru a jehož tvar, pohyby a funkce jsou podle taoismu podřízeny stejným principům.

Samotný název cvičení „Sedm hvězd“ je odvozen z podoby souhvězdí Velkého vozu, jehož tvar, poloha sedmi hvězd, z nichž je souhvězdí složeno, se opakuje v sedmi směrech, ve kterých jsou postoje tohoto taiji prováděny. Sedm hvězd, neboli Velký vůz, taoismus pojímá jako nejvyšší princip ovlivňující proměny Nebes.

Druhý význam názvu „Sedm hvězd“ opět souvisí s chodem vesmíru. Tak jako evropská astrologie, tak i taoistické učení tvrdí, že člověka bezprostředně ovlivňuje 7 nejbližších nebeských těles: Měsíc, Slunce a hvězdy pěti prvků (wuxing), tedy: hvězda vody – Merkur (shuixing), hvězda dřeva – Jupiter (muxing), hvězda země – Saturn (dixing), hvězda kovu – Venuše (jinxing), hvězda ohně – Mars (huoxing).

Sestava Taiji sedmi hvězd tak pracuje na harmonizaci člověka s chodem těchto nebeských těles. Toto cvičení bylo v Číně předáváno pouze mezi taoistickými mnichy, doba vzniku ani jména jeho zakladatelů proto nejsou písemně doložena.

Názvy pohybů:

  1. objímání taiji
  2. pozice dvou praprincipů
  3. pozice čtyř forem (4x)
  4. pozice zvedání rukou (3x)
  5. trojí proniknutí zad (3x)
  6. bílý jeřáb blýská křídly
  7. překřížené ruce
  8. straka přelétává z větve na větev (4x)
  9. jehla na mořském dně (3x)
  10. ruce rozhánějící oblaka (7x)
  11. ruce spojující oblaka (7x)
  12. uchopení vrabce za ocas
  13. jednoduchý bič
  14. dlaň proti obličeji
  15. odvrácená dlaň (7x)
  16. ústup a převalení opice (7x)
  17. divoký kůň rozčesává hřívu (4x)
  18. ruce urovnávající oblaka (3x)
  19. povalení tělem a úder
  20. vykrytí rukou a úder
  21. úder pod loktem
  22. pronikající ruka
  23. jakoby uzavření
  24. dolní pozice
  25. tažení kozla (3x)
  26. postup vpřed a uchopení vrabce za ocas
  27. šikmé omítnutí kolena (7x)
  28. brnkání na citeru
  29. uchopení a odnesení tygra do hory
  30. šikmý jednoduchý bič
  31. omítnutí kolena a rozhodný krok (7x)
  32. vítr houpá listy lotosu (7x)
  33. uhození tygra
  34. zasažení tygra ohlým lukem
  35. chycení koně pod krkem
  36. útok dozadu a nasednutí na tygra
  37. úder sedmi hvězd
  38. úder prsty do nohy
  39. otočení těla a sešlápnutí (7x)
  40. Nefritová dívka provléká tkalcovský člunek (4x)
  41. dva větry pronikají ušima (2x)
  42. stoj zlatého bažanta na jedné noze (2x)
  43. bílý had vyplazuje jazyk (2x)
  44. noha houpajícího se lotosu (2x)

(Pozn. 14. a 15. forma je jeden cvik.)

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Taiji Sedmi hvězd

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci i pokročilí
Volná místa

26. 3. 2024 – 11. 6. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Út 17.30–18.30
1 200 Kč / 12 lekcí
(100 Kč / 60 minut)
více o kurzu
Pro Taiji Sedmi hvězd nejsou momentálně vypsány žádné semináře

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.