Taiji kulička

Metoda hnětení Taiji kuličky (Taiji qiu) je důležité cvičení pro práci s vnitřní energií. Jedná se o vnitřní pohybový qigong.

Hlavní smysl cvičení

  • propojení jinové a jangové energie v těle
  • shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení

Instrukce

  • páteř je vzpřímená
  • nohy pokrčené (nižší postoj dle síly nohou), ideálně Postoj jezdce na koni (Mabu)
  • uvolníme se několikrát od hlavy k chodidlům
  • kuličku, kterou držíme před sebou, převalujeme směrem k sobě
  • dlaně jsou stále proti sobě, jako když držíme míč
  • otáčíme se v pase, paže následují

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Taiji kulička

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji a bagua pro zdraví

Mírně pokročilí
Volná místa

8. 9. 2022 – 1. 12. 2022
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
100 Kč / 60 minut
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci, mírně a středně pokročilí
Kurz je plný

4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 18.00–18.50
1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
více o kurzu

Wudang taiji

Začátečníci, mírně a středně pokročilí
Kurz je plný

4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 19.00–19.50
1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
více o kurzu

Základy taiji a qigongu

Začátečníci, mírně a středně pokročilí
Volná místa

4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
ZŠ Londýnská, Praha 2

Vede: Jan Havel

1× týdně
Út 20.00–20.50
1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
více o kurzu

Podzimní seminář qigongu v Braníku pro pokročilé

Stromový qigong
Volná místa
15. 10. 2022 – 16. 10. 2022

Braník, Praha 4

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.