Taiji kulička

Metoda hnětení Taiji kuličky (Taiji qiu) je důležité cvičení pro práci s vnitřní energií. Jedná se o vnitřní pohybový qigong.

Hlavní smysl cvičení

  • propojení jinové a jangové energie v těle
  • shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení

Instrukce

  • páteř je vzpřímená
  • nohy pokrčené (nižší postoj dle síly nohou), ideálně Postoj jezdce na koni (Mabu)
  • uvolníme se několikrát od hlavy k chodidlům
  • kuličku, kterou držíme před sebou, převalujeme směrem k sobě
  • dlaně jsou stále proti sobě, jako když držíme míč
  • otáčíme se v pase, paže následují

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl: Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis: Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky: Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Taiji kulička

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji Sedmi hvězd

Začátečníci i pokročilí
Volná místa

26. 3. 2024 – 25. 6. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Út 17.30–18.30
1 200 Kč / 12 lekcí
(100 Kč / 60 minut)
více o kurzu

Taiji pro zdraví

Mírně pokročilí a pokročilí
Volná místa

11. 4. – 13. 6. 2024
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 17.30–18.30
1 000 Kč / 10 lekcí
(100 Kč / 60 minut)
více o kurzu

Jarní víkendový seminář v Praze č. 3 (pouze pro pokročilé)

Stromový qigong + Taiji meč (opakování ZDARMA)
Volná místa
15. 6. 2024 – 16. 6. 2024

Obora Hvězda, Praha 6

300 Kč / den více o semináři

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.