Taiji kulička

Metoda hnětení Taiji kuličky (Taiji qiu) je důležité cvičení pro práci s vnitřní energií. Jedná se o vnitřní pohybový qigong.

Hlavní smysl cvičení

  • propojení jinové a jangové energie v těle
  • shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení

Instrukce

  • páteř je vzpřímená
  • nohy pokrčené (nižší postoj dle síly nohou), ideálně Postoj jezdce na koni (Mabu)
  • uvolníme se několikrát od hlavy k chodidlům
  • kuličku, kterou držíme před sebou, převalujeme směrem k sobě
  • dlaně jsou stále proti sobě, jako když držíme míč
  • otáčíme se v pase, paže následují

Správné uvolnění

Důraz je kladen na správné uvolnění celého těla na začátku cvičemí. Klouby a obratle celého těla je třeba od sebe roztáhnout, aby mohla krev a čchi v těle i drahách dostatečně volně proudit. Už díky správnému uvolnění je možné z těla vypudit choroby a ozdravět celé tělo.

Pohybový qigong

Smysl: Forma vede čchi.
Cíl:Proměna těla a přeměna esence v čchi.
Popis:Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu.
Účinky:Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách.

Kde cvičíme Taiji kulička

  • Kurzy
  • Semináře
Taiji kulička se momentálně na kurzech necvičí – zkuste semináře.
Pro Taiji kulička nejsou momentálně vypsány žádné semináře