Taiji 42 forem je soutěžní sestava, která byla vytvořena v květnu roku 1993 na podnět státní komise Výzkumného ústavu wushu a Asociace čínského wushu.
Byli sezváni uznávaní čínští trenéři a slavní Mistři taiji škol Yang, Chen, Sun a Wu, kteří v průběhu jejího sestavování prostudovali velké množství literatury a materiálů a kteří vybrali ty nejlepší techniky z tradičních sestav taiji, a to ze všech stylů nejznámějších škol. Zredukovali pohyby, které se ve starých sestavách opakovaly, a přidali pohyby, které naopak chyběly, a proto je obsah sestavy tak bohatý a uspořádání pohybů tak přesné a logické. To vše vyzdvihuje její styl a činí ji výjimečnou. Pohyby jsou vedeny nahoru, dolů, nalevo a napravo, jsou vyvážené a harmonické. Množství pohybů, jejich uspořádání a délka sestavy odpovídá požadavkům pravidel soutěže, a proto se používá jako soutěžní sestava.
Specifika sestavy:
- vyvážená sestava
- procvičení celého těla
- výrazné zdravotní účinky
- dobře učí a snadno pamatuje
- je to dobrý základ pro další studium taiji
Prohlédněte si rozkres sestavy Taiji 42 forem.
Pohybový qigong
| Smysl: | Forma vede čchi. |
| Cíl: | Proměna těla a přeměna esence v čchi. |
| Popis: | Tělo se pohybuje, ale mysl je v klidu. |
| Účinky: | Zlepšení proudění a cirkulace esence a čchi v těle a drahách, uvolnění těla a mysli, vyrovnání jinové a jangové energie v orgánech a drahách. |