Shaolinská hůl

Shaolinské sestavy s holí nejen rozvíjí dovednosti, zvyšují rychlost a odezvu mozku, ale také jsou velmi praktické při sebeobraně.

V naší škole se vyučují tyto sestavy:

  • Krátká shaolinská hůl – tradiční sestava
  • Dlouhá shaolinská hůl – sestava vytvořená Čínskou asociací wushu pro soutěžní účely. Byly vybrány kvalitní a účinné techniky z mnoha starobylých tradičních sestav wushu a opět  sestaveny v jeden celek pro soutěže wushu v celé Číně. Techniky jsou obtížné, na pohled pěkné a dá se díky nim v krátké době vytrénovat patřičné kungfu.
    Celý název sestavy Dlouhá shaolinská hůl 1. úrovně nebo také úrovně A (Shaolin jiaji chang gun 少林甲级长棍).  Jia je cyklický znak a používá se na označení výčtu, úrovně, např. A). Je to proto, že dříve byly na soutěžích vyžadovány tradiční sestavy, ale i sestavy upravené z těch tradičních.
    Názvy sestav byly: Dlouhá hůl úrovně A (Jiaji chang gun, 甲级长棍, Dlouhá hůl úrovně B (Yiji chang gun, 乙级长棍, Dlouhá hůl úrovně C (Bingji chang gun, 丙级长棍 ). Úroveň A znamená nejvyšší úroveň, tedy i nejtěžší. Problém je v tom,  že časy se mění, a tak se na soutěžích tyto dřívější sestavy už nevidí. V současné době jsou tvořeny nové moderní sestavy, které neučí cvičence bojové dovednosti, ale zaměřují ho na perfektní provedení základních dovedností, jsou přidány efektní cviky a náročné prvky.
  • Krátká shaolinská hůl ve dvojici – tradiční sestava, rozvíjí odezvu mozku
  • Dlouhá shaolinská hůl ve dvojici – tradiční sestava, rozvíjí odezvu mozku

Používané zbraně

  • krátká hůl – délka hole je mezi 110 – 120 cm (dle výšky cvičence)
  • dlouhá hůl – délka hole je od země do výšky obočí

Materiál zbraně

Je možné volit mezi různými materiály:

  • čínská růže, je velmi pružná a vcelku lehká – ideální volba pro začátečníky i pokročilé
  • ratan, pružný a lehký, průměr hole bývá větší, vhodný pro začátečníky
  • bambus, příliš lehký, ale pružný, vhodný pro začátečníky
  • japonský dub, tvrdý a těžký, otluče se, ale vhodný pro pokročilé studenty pro zvýšení síly
  • jiné dřevo v podobě násady pracovních nástrojů, což je levné, ale většinou křehké dřevo jen pro tréninkové účely

Celá sestava, natočeno na Wushu festivalu v roce 2014 v Praze.

Kde cvičíme Shaolinská hůl

  • Kurzy
  • Semináře

Shaolin gongfu

Začátečníci + pokročilí
1. 10. 2019 – 25. 2. 2020 1× týdně
Út 17.50–18.50
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu

Shaolin pro děti

Děti od 7 do 15 let
8. 10. 2019 – 11. 2. 2020 1× týdně
Út 16.30–17.30
1 200 Kč
(16 h, 75 Kč/h)
více o kurzu

Shaolin pro děti intenzivní

Děti od 7 do 15 let
8. 10. 2019 – 11. 2. 2020 2× týdně
Út 16.30–17.30
Čt 17.00–18.00
2 400 Kč
(32 h, 75 Kč/h)
více o kurzu
Pro Shaolinská hůl nejsou momentálně vypsány žádné semináře