Shaolinská hůl

Shaolinské sestavy s holí nejen rozvíjí dovednosti, zvyšují rychlost a odezvu mozku, ale také jsou velmi praktické při sebeobraně.

V naší škole se vyučují tyto sestavy:

  • Krátká shaolinská hůl – tradiční sestava
  • Dlouhá shaolinská hůl – sestava vytvořená Čínskou asociací wushu pro soutěžní účely. Byly vybrány kvalitní a účinné techniky z mnoha starobylých tradičních sestav wushu a opět  sestaveny v jeden celek pro soutěže wushu v celé Číně. Techniky jsou obtížné, na pohled pěkné a dá se díky nim v krátké době vytrénovat patřičné kungfu.
  • Krátká shaolinská hůl ve dvojici – tradiční sestava, rozvíjí odezvu mozku
  • Dlouhá shaolinská hůl ve dvojici – tradiční sestava, rozvíjí odezvu mozku

Používané zbraně

  • krátká hůl – délka hole je mezi 110 – 120 cm (dle výšky cvičence)
  • dlouhá hůl – délka hole je od země do výšky obočí

Materiál zbraně

Je možné volit mezi různými materiály:

  • čínská růže, je velmi pružná a vcelku lehká – ideální volba pro začátečníky i pokročilé
  • ratan, pružný a lehký, průměr hole bývá větší, vhodný pro začátečníky
  • bambus, příliš lehký, ale pružný, vhodný pro začátečníky
  • japonský dub, tvrdý a těžký, otluče se, ale vhodný pro pokročilé studenty pro zvýšení síly
  • jiné dřevo v podobě násady pracovních nástrojů, což je levné, ale většinou křehké dřevo jen pro tréninkové účely

Celá sestava, natočeno na Wushu festivalu v roce 2014 v Praze.

Kde cvičíme Shaolinská hůl

  • Kurzy
  • Semináře

Shaolin gongfu

Začátečníci + pokročilí
26. 2. 2019 – 25. 6. 2019 1× týdně
Út 17.50–18.50
1 800 Kč
(17 h, 106 Kč/h)
více o kurzu
Pro Shaolinská hůl nejsou momentálně vypsány žádné semináře