Sanda

Sanda je též znám pod názvem sanshou. Výraz sanda se používá hlavně pro reálný volný boj a sanshou pro trénik boje a technik ve dvojici. Sanda se též říká čínský box a je to plnokontaktní wushu disciplína, bojový styl používající údery, kopy, shozy, podmety, hody, zachycení, strhnutí na zem, páky a podrazy. Jedná se o vnější styl, který je v naší škole vyučován v rámci shaolinu.

Základní bojové zručnosti:

  • da – (údery) pěst, dlaň, loket, prsty a hlava
  • ti – (kopy) kopy, podmety, kolena a přískoky
  • shuai – (hody, vržení) zachycení, vržení a shozy
  • na – (uchopení, zajištění) páky na klouby, kontrola soupeře

Zvláštnosti a účinky:

  • tradiční čínský starobylý způsob boje
  • techniky a metody boje jsou jedinečné
  • vyšší stupeň náročnosti provedení
  • usilovným cvičením získá tělo sílu a pružnost, zdraví se automaticky zlepší
  • techniky jsou prováděny hbitě
  • vůle je díky cvičení pevnější, odhodlání větší
  • zlepší se bystrost, zvýší se odvaha a člověk se jen tak nezalekne obtíží
    (důvtip a statečnost jsou jedny z nejvyšších lidských vlastností a v případě potřeby můžeme být pro svou zem oporou a pilířem)

Kde cvičíme Sanda

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji kung-fu

Pokročilí
Volná místa

8. 9. 2022 – 1. 12. 2022
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mistr Zhai Hongyin

1× týdně
Čt 18.40–20.10
180 Kč / 90 minut
(každá lekce zvlášť)
více o kurzu

Shaolin kung-fu

Děti od 10 let a dospělí
Volná místa

5. 9. – 15. 12. 2022, možné i 1× týdně
Letenské sady, Praha 7

Vede: Mgr. Ondřej Diviš

2× týdně
Po 17.00–18.30
Čt 17.00–18.30
5 250 Kč / 30 lekcí
(175 Kč / 90 min. lekce)
více o kurzu
Pro Sanda nejsou momentálně vypsány žádné semináře

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.