Tréninky a koronavirus – podrobný plán cvičení od 2. 6. 2020 zde!

Sanda

Sanda je též znám pod názvem sanshou. Výraz sanda se používá hlavně pro reálný volný boj a sanshou pro trénik boje a technik ve dvojici. Sanda se též říká čínský box a je to plnokontaktní wushu disciplína, bojový styl používající údery, kopy, shozy, podmety, hody, zachycení, strhnutí na zem, páky a podrazy. Jedná se o vnější styl, který je v naší škole vyučován v rámci shaolinu.

Základní bojové zručnosti:

  • da – (údery) pěst, dlaň, loket, prsty a hlava
  • ti – (kopy) kopy, podmety, kolena a přískoky
  • shuai – (hody, vržení) zachycení, vržení a shozy
  • na – (uchopení, zajištění) páky na klouby, kontrola soupeře

Zvláštnosti a účinky:

  • tradiční čínský starobylý způsob boje
  • techniky a metody boje jsou jedinečné
  • vyšší stupeň náročnosti provedení
  • usilovným cvičením získá tělo sílu a pružnost, zdraví se automaticky zlepší
  • techniky jsou prováděny hbitě
  • vůle je díky cvičení pevnější, odhodlání větší
  • zlepší se bystrost, zvýší se odvaha a člověk se jen tak nezalekne obtíží
    (důvtip a statečnost jsou jedny z nejvyšších lidských vlastností a v případě potřeby můžeme být pro svou zem oporou a pilířem)

Kde cvičíme Sanda

  • Kurzy
  • Semináře

Shaolin gongfu

Začátečníci + pokročilí
Poslední místa
3. 3. 2020 – 16. 6. 2020 1× týdně
Út 17.50–18.50
1 700 Kč
(16 h, 106 Kč/h)
více o kurzu
Pro Sanda nejsou momentálně vypsány žádné semináře