Tradiční čínská cvičení pro zdraví a dlouhověkost

Aktuální kurzy
Více o cvičení
Mistr Zhai Hongyin

Novinky a aktuality

kurzy

Trénink s krátkou holí

12. 8. 2026

Kurz: Shaolinská hůl

Od 1. 9. se začne cvičit sestava s krátkou holí ve dvojici (délka 110 – 120 cm), takže dlouhou hůl není třeba  nosit. Mistr včas upozorní, kdy bude dlouhá hůl potřeba.

kurzy

Podzimní kurzy na Letné 2026

12. 8. 2026

Mistr vypsal nové kurzy od 1. 9.

Změny oproti minulému semestru:

  • Taiji a bagua pro zdraví: Sestava Dlaň 8 trigramů se bude vyučovat, ne jen opakovat.
  • Taiji kung-fu: Taiji 13 forem se bude cvičit v Postoji sloupu, ne v pohybu,

Je možné se hlásit.

semináře

Podzimní víkendové semináře 

18. 6. 2026

Mistr vypsal termíny podzimních víkendových seminářů:

  • 19.–20. 9. 2026
  • 10.–11. 10. 2026

Na základě hlasování v ANKETĚ Mistr rozhodne o náplni seminářů. Výsledky ankety budou zveřejněny ve čtvrtek 20. 8.

Hlasujte zde

Jste začátečník a jste tu poprvé?

Rádi vám pomůžeme při rozhodování, kam dál.

Vnitřní styly

Pro zklidnění mysli, zvýšení energie, zlepšení koncentrace a zdraví

Qigong

Taiji

Tuishou

Bagua

Vnější styly

Pro zvýšení kondice, síly, rychlosti a postřehu

Shaolin

Sanda

Čínský zápas (shuai jiao)

Co vás také zajímá

Co znamená wushu?

Plán výuky

Kdo je Mistr Zhai?

Časté dotazy – FAQ

Vždy se také můžete přijít podívat na jakýkoliv trénink nebo seminář v průběhu roku, budete vítáni!

Proč pravidelně cvičit?

Co přináší cvičení taiji, qigongu a dalších čínských ozdravných cvičení?

Zlepšení zdraví

Staletími ověřený postup ke zlepšení zdraví

Prevence nemocí

Pravidelné cvičení: účinná prevence nemocí

Prodloužení života

Dlouholeté cvičení přináší dlouhověkost

Uvolnění psychického napětí

Zklidnění mysli a uvolnění vnitřního napětí

Posílení ducha

Zvýšení bdělosti, bystrosti, vůle a sebeovládání

Posílení těla

Zvýšení energie v těle, kondice, síly a rychlosti

Aktuální kurzy a semináře

  • Kurzy
  • Semináře

Taiji a bagua pro zdraví

Začátečníci i pokročilí

Vede: Mistr Zhai Hongyin

Volná místa
  1. Qigong taijiquan, Taiji kulička
  2. Taiji 13 forem
  3. 8 qigongových technik baguy
  4. Základní dovednosti stylu bagua
  5. Bagua kruh
  6. Dlaň 8 trigramů — výuka

1. 9. 2026 – 17. 11. 2026
Letenské sady, Praha 7

1× týdně
Úterý 17.30–18.30

1 000 Kč / 10 lekcí
(předplaceno do 3. 11.)
100 Kč / 60 minut 		více

Shaolinská hůl

Začátečníci i pokročilí

Vede: Mistr Zhai Hongyin

Volná místa
  1. Krátká shaolinská hůl ve dvojici
  2. Shaolinská dlouhá hůl ve dvojici
  3. Krátká shaolinská hůl pro jednoho
  4. Shaolinská dlouhá hůl pro jednoho

1. 9. 2026 – 17. 11. 2026
Letenské sady, Praha 7

1× týdně
Úterý 18.40–19.40

1 000 Kč / 10 lekcí
(předplaceno do 3. 11.)
100 Kč / 60 minut 		více

Taiji tuishou kung-fu

Začátečníci i pokročilí

Vede: Mistr Zhai Hongyin

Volná místa
  1. Postoj sloupu —Taiji 13 forem
  2. 8 sil vnitřní síly
  3. 8 metod tuishou
  4. 8 metod wudang taiji
  5. Základní dovednosti: 4 přímé a 4 šikmé techniky
  6. Tuishou
  7. Sanda — techniky výbušné síly

3. 9. 2026 – 19. 11. 2026
Letenské sady, Praha 7

1× týdně
Čtvrtek 17.30–19.00

2 000 Kč / 10 lekcí
(předplaceno do 5. 11.)
200 Kč / 90 minut 		více
Momentálně nejsou vypsány žádné semináře

Poslední články

další články

Víkendový seminář stromového qigongu 14. a 15. 8. odpadá!

Mistr se omlouvá, neodhadl příliš horké počasí a nechce sebe ani druhé vystavovat možnému kolapsu. Účinky cvičení by nebyly dobré. Doufá, že za 14 dní bude počasí lepší. Děkujeme za pochopení.

Užíváme cookies, abychom vám zajistili co možná nejsnadnější použití našich webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet naše stránky předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte.

Souhlasím

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.