Tréninky a koronavirus – podrobný plán cvičení od 2. 6. 2020 zde!

kurz

Začátečníci + pokročilí

Shaolin gongfu

Umění shaolinského gongfu je druhem sportu, ve kterém je zapotřebí, aby se ve stejnou dobu zúčastnily cvičení nejenom svaly a klouby celého těla, ale také vnitřní orgány. Proto cvičení shaolinského gongfu má nejen velký účinek na celkové posílení konstituce a zvýšení kondice, ale může i dostatečně působit na lidské zdraví, pomáhá zbavit se nemocí, udržet zdraví a prodloužit lidský život.

Obsah kurzu:​

  1. Základní dovednosti shaolinu a sanda
    • základní postoje, techniky pro zvýšení síly
  2. Shaolinské wushu sestavy
    • Dělová pěst
    • Wudang chudong
    • Krátká shaolinská hůl
    • Krátká shaolinská hůl ve dvojici
    • Dlouhá hůl pro jednoho (opakování)

Nepřehlédněte: aktuální plán cvičení od 2. 6. 2020!

Termín: 3. 3. 2020 – 16. 6. 2020
Hodiny: 1× týdně
Úterý 17.50–18.50
Cena: 1 700 Kč
(16 h, 106 Kč/h)
Kde: ZŠ Londýnská, Praha 2
Necvičí se: –

Platební údaje

Číslo účtu:2400405225/2010 (Fio banka)
VS:202001
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení.
Přihlásit se

Co v tomto kurzu cvičíme

Základní dovednosti shaolinu

Díky tréninku základních dovedností shaolinu dochází ke změně tělesné konstituce, na které závisí úroveň cvičení wushu. Dochází ke zvýšení flexibility kloubů, posílení končetin, prohloubení dechu a zvětšení kapacity plic.
podrobněji o stylu

Dělová pěst

Sestava je z hlediska tréninku základních dovedností tou nejzákladnější, ale i nejdůležitější. Cílem je vytrénovat kungfu a sílu v postojích a pěstních technikách a získat základ pro studium složitých a náročných sestav shaolinského wushu.
podrobněji o stylu

Wudang chudong

Toto starobylé pěstní bojové umění střední úrovně patří k interním stylům Wudangské školy. Vyznačuje se hbitými pohyby, vysokou aplikační hodnotou, obsahuje mnoho složitých výměn technik, které jsou záhadné a těžko pochopitelné.
podrobněji o stylu

Shaolinská hůl

Shaolinské sestavy s holí nejen rozvíjí dovednosti, zvyšují rychlost a odezvu mozku, ale také jsou velmi praktické při sebeobraně. Studium zahrnuje cvičení pro jednoho i ve dvojici, tradiční i sportovní sestavy.
podrobněji o stylu

Sanda

Starobylý plnokontaktní bojový styl, používající údery, kopy, shozy, podmety, hody, zachycení, stržení, páky a podrazy. Tělo získá sílu, pružnost a hbitost. Zdraví se automaticky zlepší. Vůle je pevnější, odhodlání větší. Zvýší se bystrost a odvaha.
podrobněji o stylu
All articles loaded
No more articles to load

Fotogalerie ze cvičení

Prohlédněte si ukázky stylů, které na kurzu Shaolin gongfu cvičíme a podívejte se, jak to vypadá na našich trénincích a seminářích. Více fotografií naleznete v sekci Galerie.

navštívit fotogalerii stylů
Sanda, kurz shaolinu, 2017
Čínský zápas, rozfázované pohyby, kurz shaolinu, 2011
Styl štípající sekery, shaolin, Bára Čechová, Wushu festival 2015
Krátká shaolinská hůl ve dvojici, kurz shaolinu, 2017
navštívit fotogalerii stylů

Kde a jak cvičíme

Kurz Shaolin gongfu probíhá na Praze 2 v ZŠ Londýnská 34, jen 3 minuty chůze z Náměstí míru nebo I. P. Pavlova.

Kurz vede osobně Mistr Zhai Hongyin.

Dotazy ke cvičení a kurzům

Email:wushu@wushu.cz

Přihlášky, platby, dotazy na Mistra

Tel.:+420 723 867 332 (Andrea Chenová)
Po:10–11 h
St, Pá:16–17 h

Obecné dotazy ke cvičení

Tel.:+420 602 440 270 (Jan Havel)

Závazná přihláška

Nepřehlédněte: aktuální plán cvičení od 2. 6. 2020!

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

Platbu za kurz je možné realizovat převodem na účet (preferovaný způsob) nebo v hotovosti na první hodině.

Platební údaje

Číslo účtu:2400405225/2010 (Fio banka)
VS:202001
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno a příjmení.

Platební údaje vám také zašleme v potvrzovacím emailu po odeslání přihlášky.

Přihláška na kurzy Mistra Zhai

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

© Česko-čínská společnost pro kulturu a bojové umění, s.r.o.