Umění shaolinského gongfu je druhem sportu, ve kterém je zapotřebí, aby se ve stejnou dobu zúčastnily cvičení nejenom svaly a klouby celého těla, ale také vnitřní orgány. Proto cvičení shaolinského gongfu má nejen velký účinek na celkové posílení konstituce a zvýšení kondice, ale může i dostatečně působit na lidské zdraví, pomáhá zbavit se nemocí, udržet zdraví a prodloužit lidský život.
Přeplatek z předchozího semestru
V důsledku karantény nebylo možné odcvičit předchozí semestr v plném rozsahu. Rozdíl v ceně (400 Kč) bude odečten od plné ceny tohoto kurzu. Podrobněji zde.
Obsah kurzu:
- Základní dovednosti shaolinu a sanda
- základní postoje, techniky pro zvýšení síly
- Shaolinské wushu sestavy
- 12 cest pružných nohou (opakování)
- Dělová pěst (opakování)
- Wudang chudong
- Krátká shaolinská hůl (opakování)
- Krátká shaolinská hůl ve dvojici (opakování)
- Dlouhá hůl pro jednoho