kurz

Začátečníci + mírně pokročilí

Wudang taiji

Kurz je zaměřen na výuku základů qigongu a sestavy Wudang taiji.

Hlavní důraz při cvičení taoistického taiji je kladen na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drach, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění ducha. Wudang taiji je sestava střední úrovně a je zaměřena kromě kultivace energie a zdraví i na boj.

Obsah kurzu:

  1. Qigong taijiquan
  2. Taiji kulička
  3. 8 sil taiji (v pohybu i staticky)
  4. 8 metod taiji
  5. Wudang taiji (4.–8. část)

Volná místa. Kurz je otevřený a můžete se hlásit.

Termín: 4. 1. 2022 – 21. 6. 2022
Hodiny: 1× týdně
Úterý 19.10–20.10
Cena: 2 100 Kč
(24 h, 88 Kč/h)
Kurz vede: Jan Havel
Kde: ZŠ Londýnská, Praha 2 (mapa)
Necvičí se: 8. 3. 2022

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Přihlásit se

Specifika tohoto kurzu

  • Jedná se o výuku od začátku. Noví studenti jsou vítáni.
  • Výuku vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.
  • Kurz probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Nepřehlédněte

  • Pro vstup do budovy bude k dispozici čip za vratnou zálohu 200 Kč.
  • Prosíme studenty, aby vždy přišli o 10 minut dříve kvůli prezenci.
  • Pokud to bude zákon vyžadovat, bude třeba před cvičením doložit potvrzení o bezinfekčnosti na SARS-CoV-2.

Jak cvičení vypadá?

Co v tomto kurzu cvičíme

Qigong taijiquan

Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
podrobněji o stylu

Taiji kulička

Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
podrobněji o stylu

8 sil taiji

Krátká cvičební sestava, zahrnující 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na kultivaci Vnitřní síly taiji. Jedná se o kungfu techniky.
podrobněji o stylu

8 metod taiji

Tato krátká cvičební sestava zahrnuje 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na využití technik 8 sil taiji a použítí Vnitřní síly v praxi. Jedná se o kungfu techniky.
podrobněji o stylu

Postoj sloupu

Statické cvičení pro trénink mysli, čchi a ducha a jejich splynutí v jeden celek. Má výrazný vliv na zlepšení dovedností nohou a pasu. Je důležité pro zvýšení vnitřní energie a síly.
podrobněji o stylu

Wudang taiji

Starobylá taoistická sestava stylu taiji. Skládá se z 8 částí a celkem ze 108 pohybů. Má mimořádný zdravotní účinek a vysokou aplikační hodnotu. Jemný pohyb vnitřní síly je sladěn se směrem toku čchi. Cílem je dosažení vnitřní pevnosti a vnější síly.
podrobněji o stylu

Kde a jak cvičíme

Kurz Wudang taiji probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.

Kurz vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.

Dotazy ke cvičení a kurzům

Přihlášky, platby, trička

Email:jan.havel@centrum.cz
Telefon:+420 602 440 270 (Jan Havel)

Závazná přihláška

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

  • Platí se v hotovosti na úvodní hodině 4. 1. 2022.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.

Přihláška na kurzy Mistra Zhai

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.