kurz
Začátečníci + mírně pokročilí
Wudang taiji
Kurz je zaměřen na výuku základů qigongu a sestavy Wudang taiji.
Hlavní důraz při cvičení taoistického taiji je kladen na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drach, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění ducha. Wudang taiji je sestava střední úrovně a je zaměřena kromě kultivace energie a zdraví i na boj.
Obsah kurzu:
- Qigong taijiquan
- Taiji kulička
- 8 sil taiji (v pohybu i staticky)
- 8 metod taiji
- Wudang taiji (4.–8. část)
Volná místa. Kurz je otevřený a můžete se hlásit.
| Termín: | 4. 1. 2022 – 21. 6. 2022 |
|---|---|
| Hodiny: |
1× týdně Úterý 19.10–20.10 |
| Cena: |
2 100 Kč
(24 h, 88 Kč/h) |
| Kurz vede: | Jan Havel |
| Kde: | ZŠ Londýnská, Praha 2 (mapa) |
| Necvičí se: | 8. 3. 2022 |
Platební údaje
Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Připravte si prosím přesnou částku.
Specifika tohoto kurzu
- Jedná se o výuku od začátku. Noví studenti jsou vítáni.
- Výuku vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.
- Kurz probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.
- Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.
Nepřehlédněte
- Pro vstup do budovy bude k dispozici čip za vratnou zálohu 200 Kč.
- Prosíme studenty, aby vždy přišli o 10 minut dříve kvůli prezenci.
- Pokud to bude zákon vyžadovat, bude třeba před cvičením doložit potvrzení o bezinfekčnosti na SARS-CoV-2.
Jak cvičení vypadá?
Co v tomto kurzu cvičíme
Qigong taijiquan
Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
Taiji kulička
Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
8 sil taiji
Krátká cvičební sestava, zahrnující 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na kultivaci Vnitřní síly taiji. Jedná se o kungfu techniky.
8 metod taiji
Tato krátká cvičební sestava zahrnuje 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na využití technik 8 sil taiji a použítí Vnitřní síly v praxi. Jedná se o kungfu techniky.
Postoj sloupu
Statické cvičení pro trénink mysli, čchi a ducha a jejich splynutí v jeden celek. Má výrazný vliv na zlepšení dovedností nohou a pasu. Je důležité pro zvýšení vnitřní energie a síly.
Wudang taiji
Starobylá taoistická sestava stylu taiji. Skládá se z 8 částí a celkem ze 108 pohybů. Má mimořádný zdravotní účinek a vysokou aplikační hodnotu. Jemný pohyb vnitřní síly je sladěn se směrem toku čchi. Cílem je dosažení vnitřní pevnosti a vnější síly.
Kde a jak cvičíme
Kurz Wudang taiji probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.
Kurz vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.
Dotazy ke cvičení a kurzům
Přihlášky, platby, trička
| Email: | jan.havel@centrum.cz |
| Telefon: | +420 602 440 270 (Jan Havel) |
Závazná přihláška
Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.
Platba
- Platí se v hotovosti na úvodní hodině 4. 1. 2022.
- Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.
Platební údaje
Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Připravte si prosím přesnou částku.