kurz

Začátečníci, mírně a středně pokročilí

Wudang taiji

Kurz je zaměřen na výuku základů qigongu, trénink sestavy Wudang taiji a studium tuishou.

Hlavní důraz je kladen na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drah, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění duchaWudang taiji je sestava střední úrovně a je zaměřena kromě kultivace energie a zdraví i na boj. Tuishou neboli cvičení ve dvojici rozvíjí koordinaci, načasování a hbitost a navíc umožňuje pochopení jednotlivých technik sestavy Wudang taiji.

Obsah kurzu:

  1. Qigong taijiquan
  2. Taiji kulička
  3. 8 sil taiji
  4. 8 metod taiji
  5. Wudang taiji
  6. Základy tuishou

Kurz je již plný. Hlásit se můžete jako náhradníci.

Termín: 4. 10. 2022 – 28. 2. 2023
Hodiny: 1× týdně
Úterý 19.00–19.50
Cena: 1 700 Kč
(19 h, 89 Kč/h)
Kurz vede: Jan Havel
Kde: ZŠ Londýnská, Praha 2 (mapa)
Necvičí se: 18. a 25. 10. 2022 (při příznivém počasí lze nahradit na Letné, platí se zvlášť), 27. 12. 2022

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Přihlásit se

Specifika tohoto kurzu

  • Kurz je určen zejména studentům se zkušeností z dřívějších kurzů Wudang taiji, nebo jiných sestav školy. Přesto jsou noví studenti vítáni.
  • Výuku vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.
  • Kurz probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.
  • Stávající studenti školy mají přednost, volná místa budou doplněna začátečníky.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Nepřehlédněte

  • Pro vstup do budovy bude k dispozici čip za vratnou zálohu 200 Kč.
  • Prosíme studenty, aby vždy přišli o 10 minut dříve kvůli prezenci.

Jak cvičení vypadá?

Co v tomto kurzu cvičíme

Qigong taijiquan

Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
podrobněji o stylu

Taiji kulička

Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
podrobněji o stylu

8 sil taiji

Krátká cvičební sestava, zahrnující 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na kultivaci Vnitřní síly taiji. Jedná se o kungfu techniky.
podrobněji o stylu

8 metod taiji

Tato krátká cvičební sestava zahrnuje 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na využití technik 8 sil taiji a použítí Vnitřní síly v praxi. Jedná se o kungfu techniky.
podrobněji o stylu

Wudang taiji

Starobylá taoistická sestava stylu taiji. Skládá se z 8 částí a celkem ze 108 pohybů. Má mimořádný zdravotní účinek a vysokou aplikační hodnotu. Jemný pohyb vnitřní síly je sladěn se směrem toku čchi. Cílem je dosažení vnitřní pevnosti a vnější síly.
podrobněji o stylu

Tuishou

Jde o cvičení ve dvojicích. Cílem je využití síly soupeře a vyvedení ho z rovnováhy. Při cvičení dochází k hlubšímu uvolnění, vzroste flexibilita těla a zbystří se reflexy. Cvičení vede k pochopení technik a vedení síly v sestavách.
podrobněji o stylu

Kde a jak cvičíme

Kurz Wudang taiji probíhá v tělocvičně v ZŠ Londýnská.

Kurz vede Jan Havel, dlouholetý student Mistra Zhai Hongyina.

Dotazy ke cvičení a kurzům

Přihlášky, platby, trička

Email:jan.havel@centrum.cz
Telefon:+420 602 440 270 (Jan Havel)

Závazná přihláška

Kurz je již plný. Hlásit se můžete jako náhradníci.

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

  • Platí se v hotovosti na úvodní hodině 4. 10. 2022.
  • Pokud bude na hodině volné místo, je možné si zacvičit i jednorázově za cenu 100 Kč/h.

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.

Přihláška na kurzy Mistra Zhai

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.