kurz

Mírně pokročilí + pokročilí

Wudang taiji

Kurz je zaměřen na opakování sestavy Wudang taiji a počáteční studium technik vnitřního umění taiji, především kultivaci vnitřní síly. Studenti budou prohlubovat základy cvičení ve dvojicích (tuishou).

Hlavní důraz při cvičení taoistického taiji je kladen na zvládnutí základních dovedností a qigongových cvičení zaměřených na vedení čchi a upevnění zdraví. Techniky vedou k zprůchodnění energetických drach, zlepšení krevního oběhu, rovnováze jinu a jangu v orgánech a vnitřnostech, posílení srdce a zklidnění ducha.

Obsah kurzu:

  1. Qigong taijiquan
  2. Taiji kulička
  3. 8 sil taiji (v pohybu i staticky)
  4. Wudang taiji (opakování 1.–4. část sestavy)

28. 9. se cvičí již od 18:45!

Termín: 8. 6. 2021 – 28. 9. 2021
Hodiny: 1× týdně
Úterý 19.45–20.45
Cena: 100 Kč/h
(každá lekce zvlášť)
Kde: Letenské sady, Praha 7 (mapa)
GPS: 50.096370, 14.416270
Necvičí se:

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.
Přihlásit se

Specifika tohoto kurzu

Kvůli epidemiologické situaci stále není možné cvičit v tělocvičně, proto se Mistr rozhodl vypsat tento kurz alespoň venku na Letné.

  • Účast na kurzu je volná, cvičení se může účastnit každý, kdo přijde a vejde se do maximální kapacity 50 lidí. Pokud bude kapacita naplněna, přednost dostanou přihlášenístudenti Mistrovy školy.
  • Výuka bude převážně zaměřena na opakování technik a sestav, které se studenti dříve naučili.

Nepřehlédněte

  • Kurz bude probíhat venku na Letné
  • Platit se bude v hotovosti na místě (prosím, připravte si přesnou částku na daný kurz). Příjmový doklad bude vydán na konci září.
  • Prosíme studenty, aby vždy přišli o 15 minut dříve kvůli prezenci a platbě.
  • Pokud to bude zákon vyžadovat, bude třeba před cvičením doložit potvrzení o bezinfekčnosti na SARS-CoV-2.

Jak cvičení vypadá?

Co v tomto kurzu cvičíme

Qigong taijiquan

Qigongová rozcvička jako pevný základ pro kultivaci vnitřní síly. Forma vede čchi. Proměna esence v čchi. Posílení nohou, srdeční činnosti a mozkové aktivity.
podrobněji o stylu

Taiji kulička

Hnětením Taiji kuličky se docílí propojení jinové a jangové energie v těle. Cvičí se pro shromáždění a uložení velkého množství čchi z předchozího cvičení.
podrobněji o stylu

8 sil taiji

Krátká cvičební sestava, zahrnující 8 relativně jednoduchých pohybů. Je to základní dovednost tuishou zaměřená na kultivaci Vnitřní síly taiji. Jedná se o kungfu techniky.
podrobněji o stylu

Postoj sloupu

Statické cvičení pro trénink mysli, čchi a ducha a jejich splynutí v jeden celek. Má výrazný vliv na zlepšení dovedností nohou a pasu. Je důležité pro zvýšení vnitřní energie a síly.
podrobněji o stylu

Wudang taiji

Starobylá taoistická sestava stylu taiji. Skládá se z 8 částí a celkem ze 108 pohybů. Má mimořádný zdravotní účinek a vysokou aplikační hodnotu. Jemný pohyb vnitřní síly je sladěn se směrem toku čchi. Cílem je dosažení vnitřní pevnosti a vnější síly.
podrobněji o stylu

Kde a jak cvičíme

Kurz Wudang taiji probíhá venku na Letné blízko Pražského metronomu “u borovic”.

Kurz vede Andrea Chenová, Mistr Zhai Hongyin je osobně přítomen.

Dotazy ke cvičení a kurzům

Email:wushu@wushu.cz

Přihlášky, platby, dotazy na Mistra

Tel.:+420 723 867 332 (Andrea Chenová)
Po:10–11 h
St, Pá:16–17 h

Obecné dotazy ke cvičení

Tel.:+420 602 440 270 (Jan Havel)

Závazná přihláška

28. 9. se cvičí již od 18:45!

Přihláška se stává platnou teprve po zaplacení celé částky.

Platba

  • Platí se pouze hotově na místě na začátku každého cvičení.
  • Příjmový doklad bude vydán na konci září.

Platební údaje

Platí se na místě v hotovosti.
Připravte si prosím přesnou částku.

Platební údaje vám také zašleme v potvrzovacím emailu po odeslání přihlášky.

Přihláška na kurzy Mistra Zhai

Vaše údaje použijeme pouze na vyřízení přihlášky a zpracujeme je v souladu se Zásadami zpracování osobních údajů.

Dnešní cvičení odpadá

V úterý 31. 8. 2021 se cvičení z důvodu deštivého počasí nekoná. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.